为保证《国家学生体质健康标准》（以下简称为《标准》）的测试质量，使测试数据准确、可靠，特指定本细则。
一、测试的组织工作
（一）测试队伍由体育教师组成，体育部应按各测试项目的技术规定对测试人员进行技术培训。在明确分工的基础上，要对测试人员进行专业性强化训练或小范围实习。
（二）测试日期的规定
全校学生测试任务在当年3月20日――5月20日之间完成。
（三）测试程序及组织安排
1、测试前首先宣讲测试意义，介绍测试项目及测试方法；指导受测者掌握测试方法要领和测试着装；将受测者分组并指定小组长；填写测试登记表。受测学生在组长的带领下进入现场，接受测试。
2、体检项目应选择安静场所，形态测试应设有屏风或幕布，方便男、女生分别测试。
3、测试人员既是测试者又是组织者。测试前应令受检者做好准备（脱衣、脱鞋袜）或作准备活动。用生动、简练的语言讲解测试的方法和要领。每项测试完成后，向受测者讲清下一测试项目，避免漏项。
（四）对测度人员的要求
1、按照测试的各项要求严格实施，任何人不得擅自改动测试内容和要求。
2、提前到现场做好各项准备工作（如检查、校正仪器等）
3、测试时要严肃认真，操作规范，确保测试质量。
4、对待受检学生要耐心和蔼，遇到问题要做细致工作。5、团结互助、密切配合，共同完成任务。
（五）对受测学生的要求
1、测试取得的数据是个人体质健康的重要资料，应严肃认真对待各项测试。
2、要与测试人员密切配合，按照要求尽最大努力完成测试。
3、进行体重测量时，男生只穿短裤，女生穿背心（短袖衫）和短裤。身体素质测试时，必须穿运动鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。可穿平底布鞋、胶鞋和赤足。
4、守纪律、听指挥、不乱跑动、不嬉笑打闹，保持测试场所的安静。
5、测试前排空大、小便。
二、测试登记表
测试登记表由体育部统一制作。
测试登记表是测试人员进行现场测试和记录的凭据，必须保持页面整洁，并做到项目数、排列顺序、记录位数等完全统一。
三、成绩登记
本院《标准》总成绩的登记工作由测试人员负责到底。
测试人员测试结束后，应按照《标准》评分表认真算和核定每个学生单项成绩［共有身高标准体重、肺活量体重指数、握力体重指数、50 m跑、800 m跑（女）1000 m跑（男）等5项］，仔细填入《四川外语学院〈学生体质健康标准〉成绩登记总表，并汇总当年成绩。
测试人员登记总表成绩后，应将测试登记表交办公室存档。
四、测试项目与方法
（一）体检项目
1、身高
指定专人负责，两人一组（一人测量，一人记录）进行测试。
使用器材：身高计。使用前应校对0点，误差不得大于0.1cm，同时检查立柱是否垂直。
测试方法：受查者赤足，立正姿势站在身高计底版上。上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角。足跟、骶骨部及两肩胛间区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将直角尺轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时，双眼应与直角尺平面等高进行读数。记录员复诵后记录。以cm为单位，精确到小数点后一位，测试误差不超过0.5cm。
注意事项：
（1）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。测试人员读数时，两眼一定要与直角尺等高
（2）直角尺与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头项的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（3）测量身高前，受测者不应进行体育活动和体力劳动。
（4）测试记录取一位小数。第二位小数按“四舍五入”原则取舍。
记录方法：以厘米（cm）单位，将读数（含小数点后一位）填入登记表内。
2、体重
指定专人负责，两人一组（一人测量，一人记录）进行测试。
使用器材：体重秤。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每100kg小于0.1kg
测试方法：测试 时，体重秤应放在平坦地面上，调整刻度至0点。男生只着短裤，女生着短裤、短袖衫，站立在秤台中央。测试人员读数以千克(kg)为单位，精确到小数点后一位，记录员复诵后将读数填入登记表。测试误差不得超过0.1kg
注意事项：
（1）测量体重前，应告知受测者不要大量喝水，也不进行剧烈的体育活动和体力劳动。
（2）受测者应站在秤台中央，上、下秤台时动作要轻。
（3）每天使用体重秤前均需进行校正。测试人员每次读数前都应仔细检查刻度，避免差错。
（4）测试记录取一位小数。第二位小数按“四舍五入”原则取舍。
记录方法：以千克(kg)为单位，将读数（含小数点后一位）填入登记表。
3、肺活量
指定专人进行测试。
使用器材：可使用电子肺活量计或回转式肺活量计。使用前一定要进行校对，保证其准确性。
测试方法：受测者取站立位。可做1－2次深呼吸，而后尽力深吸气。吸气停止时，憋住气向肺活量计口嘴内尽力呼气，直到不能再呼为止。测试人员读取肺活量值。每人测试两次，记取较大的值。
器材使用方法：
（1）电子肺活量计严格按使用标准操作。
（2）回转式肺活量计首先应调节筒内水位，使其与仪器水位线下缘齐平。注意吹气阀门的手柄为放气，拨向一侧可吹气。受测者呼气完毕，测试人员在回转筒停稳后，按游标指示器的指示位置读取肺活量值，读数精确到20ml.
注意事项：
（1）测试前，应向受测者讲解测试方法和动作要领，并做示范。允许受检者做必要练习。
（2）受测者吸气和呼气均应充分，呼气不可过猛，防止从嘴与仪器口嘴接触部位漏气，防止用鼻子吸气。呼气时允许弯腰，但呼气开始后不得吸气。测试人员庆注意观察，防止因呼气不充分、漏气或再吸气而影响测试结果。
（3）使用回转式肺活量计时，放气动作不宜过快，防止水流溢。应随时注意保持水位，及时换水，保持水质清洁。
（4）为保证测试质量，测试前应讲解其重要意义，促使受测者积极参加，鼓励他们充分发挥自己的潜力。
（5）测试前应进行必要的身体准备活动，但不要剧烈活动，以免影响成绩。
记录方法：以毫升(ml)为单位，不计小数，填入登记表。
(二)体测项目
1、50 m跑
指定专人进行测试。
场地器材：田径场50 m直线跑道若干条，发令旗一面，口哨一个，秒表若干块。秒表使用前应利用标准秒表进行校正，每分钟误差不得超过+0.2 s。
标准秒表选定：以中央台标准时间为准，每小时误差不得超过+0.3 s。
检测方法：受测者两人一组，站立式起跑，当听到“跑”令后起跑。发令员发出“跑”令时舞动发令旗。计时员视旗动开表，当受测者胸部到达终点线的垂直面时停表。记录以秒（s）为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非0进1的原则进位，如10.11 s应读成10.2 s。
注意事项：
（1）受测者测试时必须穿运动鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现抢跑者要如回重跑。
记录方法：以秒（s）为单位，精确到小数点后一位，填入登记表。
2、800 m或1000 m跑
指定专人进行测试。
场地器材：400 m田径跑道。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50 m跑。
测试方法：受测者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”令后开始起跑。发令员发出“跑”令时摆动发令旗。计时员视旗动开表，当受测者胸部到达终点线的垂直面时停表。
注意事项：
（1）测试人员应向受测者报告剩余圈数，以免跑错距离。
（2）测试人员应告诉受测者跑前应做适当的身体准备活动，跑完后要继续走动，不要立即停下来，以免发生意外。
（3）受测者测试时必须穿运动鞋，不得穿皮鞋、钉鞋、塑料凉鞋。
记录方法：以秒表读数为准，精确到整秒，填入登记表。如3分25秒55应记为3：26。
3、握力
指定专人进行测试。
使用器材：弹簧式或电子握力计。使用前需将握力计调整至0点。最大测试误差不得超过0.1kg
测试方法：受测者两脚自然分开，与肩等宽，身体直立，手心向内持握力计，使握力计指针向外。测试人员帮助受测者转动握距调节钮，使受测者的手外于最在握力位――拇指正握在外柄上，食指第二关节屈曲状时呈直角。瞩受测者用有力手紧握内外把柄，用力至最大限度时读数。以千克（kg）为单位，重复测两次，取最大值。
注意事项：
（1）应根据每名受测者手的大小调整握距。
（2）受测者用力时身体可转动或下蹲，但不可把手靠在身体或其它物体上借力。
（3）握时不可用冲力，亦不可第二次用力。
（4）测试前应进行必要的身体准备活动，但不要剧烈运动，以免影响成绩。
记录方法：以千克（kg）为单位，精确到小数点后一位，填入登记表。
［附］关于体测项目的说明：
（1）为保证身体素质的测试质量，在测试前应向学生讲解其重要意义，使他们以积极的态度参加测试，充分发挥水平。
（2）测试前应让受测者充分做好准备活动。
（3）各项测试顺序应事先安排好，耐力项目放在最后。
（4）测试50 m、800 m、1000 m跑等项目时，两人以上同时一个测试对象计时，相互间误差不得超过0.2 s。3人计时时，成绩以中间值为准；两人计时时，以低值为准