冬季长跑，你准备好了吗？  

法国思想家伏尔泰说：“生命在于运动。”是的，运动能提高人的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让人更有活力。我们在运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。

第一个是“前额叶皮质”，就在你的额头后面，对决策、专注、注意力，以及你的人格来说很重要。

第二个关键区域位在“颞叶”。你的大脑中有两个颞叶，一右一左，颞叶的深处是个关键的结构——“海马回”，功能是让你能够针对事实和事件来形成并维持长期记忆。

“三月不努力，四月徒伤悲”，说的是减肥、健身。冬天都来了，夏天还会远吗？这个冬天，让我们行动起来吧！

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