游泳——增强抵抗力
  所属栏目:体育健康知识 加入时间:2013年03月16日 22:58 点击:
 

在冷水刺激下的体表毛细血管收缩,和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张,是经常参加游泳锻练的人反复经受过的,这样可以大大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性,也在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统会快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,使脑垂体功能增强,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。