《国家学生体质健康标准》测试细则
  所属栏目:学生体质健康标准 加入时间:2008年12月16日 22:12 点击:
 

为保证《国家学生体质健康标准》(以下简称为《标准》)的测试质量,使测试数据准确、可靠,特指定本细则。
一、测试的组织工作
(一)测试队伍由体育教师组成,体育部应按各测试项目的技术规定对测试人员进行技术培训。在明确分工的基础上,要对测试人员进行专业性强化训练或小范围实习。
(二)测试日期的规定
全校学生测试任务在当年3月20日――5月20日之间完成。
(三)测试程序及组织安排
1、测试前首先宣讲测试意义,介绍测试项目及测试方法;指导受测者掌握测试方法要领和测试着装;将受测者分组并指定小组长;填写测试登记表。受测学生在组长的带领下进入现场,接受测试。
2、体检项目应选择安静场所,形态测试应设有屏风或幕布,方便男、女生分别测试。
3、测试人员既是测试者又是组织者。测试前应令受检者做好准备(脱衣、脱鞋袜)或作准备活动。用生动、简练的语言讲解测试的方法和要领。每项测试完成后,向受测者讲清下一测试项目,避免漏项。
(四)对测度人员的要求
1、按照测试的各项要求严格实施,任何人不得擅自改动测试内容和要求。
2、提前到现场做好各项准备工作(如检查、校正仪器等)
3、测试时要严肃认真,操作规范,确保测试质量。
4、对待受检学生要耐心和蔼,遇到问题要做细致工作。5、团结互助、密切配合,共同完成任务。
(五)对受测学生的要求
1、测试取得的数据是个人体质健康的重要资料,应严肃认真对待各项测试。
2、要与测试人员密切配合,按照要求尽最大努力完成测试。
3、进行体重测量时,男生只穿短裤,女生穿背心(短袖衫)和短裤。身体素质测试时,必须穿运动鞋,不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。可穿平底布鞋、胶鞋和赤足。
4、守纪律、听指挥、不乱跑动、不嬉笑打闹,保持测试场所的安静。
5、测试前排空大、小便。
二、测试登记表
测试登记表由体育部统一制作。
测试登记表是测试人员进行现场测试和记录的凭据,必须保持页面整洁,并做到项目数、排列顺序、记录位数等完全统一。
三、成绩登记
本院《标准》总成绩的登记工作由测试人员负责到底。
测试人员测试结束后,应按照《标准》评分表认真算和核定每个学生单项成绩[共有身高标准体重、肺活量体重指数、握力体重指数、50 m跑、800 m跑(女)1000 m跑(男)等5项],仔细填入《四川外语学院〈学生体质健康标准〉成绩登记总表,并汇总当年成绩。
测试人员登记总表成绩后,应将测试登记表交办公室存档。
四、测试项目与方法
(一)体检项目
1、身高
指定专人负责,两人一组(一人测量,一人记录)进行测试。
使用器材:身高计。使用前应校对0点,误差不得大于0.1cm,同时检查立柱是否垂直。
测试方法:受查者赤足,立正姿势站在身高计底版上。上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角。足跟、骶骨部及两肩胛间区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧,将直角尺轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。测试人员读数时,双眼应与直角尺平面等高进行读数。记录员复诵后记录。以cm为单位,精确到小数点后一位,测试误差不超过0.5cm。
注意事项:
(1)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。测试人员读数时,两眼一定要与直角尺等高
(2)直角尺与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头项的发辫、发结要放开,饰物要取下。
(3)测量身高前,受测者不应进行体育活动和体力劳动。
(4)测试记录取一位小数。第二位小数按“四舍五入”原则取舍。
记录方法:以厘米(cm)单位,将读数(含小数点后一位)填入登记表内。
2、体重
指定专人负责,两人一组(一人测量,一人记录)进行测试。
使用器材:体重秤。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%,即每100kg小于0.1kg
测试方法:测试 时,体重秤应放在平坦地面上,调整刻度至0点。男生只着短裤,女生着短裤、短袖衫,站立在秤台中央。测试人员读数以千克(kg)为单位,精确到小数点后一位,记录员复诵后将读数填入登记表。测试误差不得超过0.1kg
注意事项:
(1)测量体重前,应告知受测者不要大量喝水,也不进行剧烈的体育活动和体力劳动。
(2)受测者应站在秤台中央,上、下秤台时动作要轻。
(3)每天使用体重秤前均需进行校正。测试人员每次读数前都应仔细检查刻度,避免差错。
(4)测试记录取一位小数。第二位小数按“四舍五入”原则取舍。
记录方法:以千克(kg)为单位,将读数(含小数点后一位)填入登记表。
3、肺活量
指定专人进行测试。
使用器材:可使用电子肺活量计或回转式肺活量计。使用前一定要进行校对,保证其准确性。
测试方法:受测者取站立位。可做1-2次深呼吸,而后尽力深吸气。吸气停止时,憋住气向肺活量计口嘴内尽力呼气,直到不能再呼为止。测试人员读取肺活量值。每人测试两次,记取较大的值。
器材使用方法:
(1)电子肺活量计严格按使用标准操作。
(2)回转式肺活量计首先应调节筒内水位,使其与仪器水位线下缘齐平。注意吹气阀门的手柄为放气,拨向一侧可吹气。受测者呼气完毕,测试人员在回转筒停稳后,按游标指示器的指示位置读取肺活量值,读数精确到20ml.
注意事项:
(1)测试前,应向受测者讲解测试方法和动作要领,并做示范。允许受检者做必要练习。
(2)受测者吸气和呼气均应充分,呼气不可过猛,防止从嘴与仪器口嘴接触部位漏气,防止用鼻子吸气。呼气时允许弯腰,但呼气开始后不得吸气。测试人员庆注意观察,防止因呼气不充分、漏气或再吸气而影响测试结果。
(3)使用回转式肺活量计时,放气动作不宜过快,防止水流溢。应随时注意保持水位,及时换水,保持水质清洁。
(4)为保证测试质量,测试前应讲解其重要意义,促使受测者积极参加,鼓励他们充分发挥自己的潜力。
(5)测试前应进行必要的身体准备活动,但不要剧烈活动,以免影响成绩。
记录方法:以毫升(ml)为单位,不计小数,填入登记表。
(二)体测项目
1、50 m跑
指定专人进行测试。
场地器材:田径场50 m直线跑道若干条,发令旗一面,口哨一个,秒表若干块。秒表使用前应利用标准秒表进行校正,每分钟误差不得超过+0.2 s。
标准秒表选定:以中央台标准时间为准,每小时误差不得超过+0.3 s。
检测方法:受测者两人一组,站立式起跑,当听到“跑”令后起跑。发令员发出“跑”令时舞动发令旗。计时员视旗动开表,当受测者胸部到达终点线的垂直面时停表。记录以秒(s)为单位,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非0进1的原则进位,如10.11 s应读成10.2 s。
注意事项:
(1)受测者测试时必须穿运动鞋,不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
(2)发现抢跑者要如回重跑。
记录方法:以秒(s)为单位,精确到小数点后一位,填入登记表。
2、800 m或1000 m跑
指定专人进行测试。
场地器材:400 m田径跑道。秒表若干块,使用前需要校正,要求同50 m跑。
测试方法:受测者至少两人一组进行测试,站立式起跑。当听到“跑”令后开始起跑。发令员发出“跑”令时摆动发令旗。计时员视旗动开表,当受测者胸部到达终点线的垂直面时停表。
注意事项:
(1)测试人员应向受测者报告剩余圈数,以免跑错距离。
(2)测试人员应告诉受测者跑前应做适当的身体准备活动,跑完后要继续走动,不要立即停下来,以免发生意外。
(3)受测者测试时必须穿运动鞋,不得穿皮鞋、钉鞋、塑料凉鞋。
记录方法:以秒表读数为准,精确到整秒,填入登记表。如3分25秒55应记为3:26。
3、握力
指定专人进行测试。
使用器材:弹簧式或电子握力计。使用前需将握力计调整至0点。最大测试误差不得超过0.1kg
测试方法:受测者两脚自然分开,与肩等宽,身体直立,手心向内持握力计,使握力计指针向外。测试人员帮助受测者转动握距调节钮,使受测者的手外于最在握力位――拇指正握在外柄上,食指第二关节屈曲状时呈直角。瞩受测者用有力手紧握内外把柄,用力至最大限度时读数。以千克(kg)为单位,重复测两次,取最大值。
注意事项:
(1)应根据每名受测者手的大小调整握距。
(2)受测者用力时身体可转动或下蹲,但不可把手靠在身体或其它物体上借力。
(3)握时不可用冲力,亦不可第二次用力。
(4)测试前应进行必要的身体准备活动,但不要剧烈运动,以免影响成绩。
记录方法:以千克(kg)为单位,精确到小数点后一位,填入登记表。
[附]关于体测项目的说明:
(1)为保证身体素质的测试质量,在测试前应向学生讲解其重要意义,使他们以积极的态度参加测试,充分发挥水平。
(2)测试前应让受测者充分做好准备活动。
(3)各项测试顺序应事先安排好,耐力项目放在最后。
(4)测试50 m、800 m、1000 m跑等项目时,两人以上同时一个测试对象计时,相互间误差不得超过0.2 s。3人计时时,成绩以中间值为准;两人计时时,以低值为准