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一、体育课程教学要求
(一)理论课
1.体育基础理论知识:使学生全面了解《大学生体质健康标准》及我校相关规定,并对体育锻炼的价值与方法、运动卫生与保健、体质健康的自我评价等基本知识有进一步的理解和认识。
2.专项理论知识:结合各运动项目的特点组织教学,使学生了解所学运动项目的发展概况、技术分类、健身价值以及运动赏析,了解该项目基本的竞赛规则、裁判方法和组织方法,使部分学生具备在课余组织该项目竞赛活动的能力。
3. 理论课教材以胡红、夏思永主编的《大学体育教程——理论篇》(重庆大学出版社 .2007年第二版)为主,结合其它辅助教材进行讲授。
(二)实践课
1.球类项目课程要使学生学会所选项目主要的基本技术、基本战术,并逐步提高其实际运用能力;武术、健美操、体育舞蹈等项目课程要让学生学会所选项目基础动作的主要内容和练习方法,并学会 2~4套成套动作。
2.身体素质对于增强学生体质、掌握运动技术、培养运动能力有相辅相成的作用,必须贯穿到教学活动中。在各个专项课程的实践教学过程中,用于发展学生一般身体素质的时间不得少于教学时数的 30%,使学生通过体育课程的学习,逐步提高跑、跳、投等基本活动能力。
3.每学年上期 1~2周和下期第12~16周,各专项班全部转为游泳项目教学。该项目学生的学前基础差异较大,其教学要求是:不会游的要学会,会游的要学好,游得好的要学会救生,重点是使每一个学生都学会游泳。
4.教师应根据教学计划组织教学。计划如需调整,需经主管教学的领导批准。
二、体育实践课教学建议
(一)教师要十分重视教法、学法研究,根据各项目的特点,在教学中合理组织,充分发挥学生互教互学的主动性。
(二)根据学生技术水平差异,在教学过程中注意区别对待原则,抓两头,带中间,使基础好的学生“吃得饱”,基础差的学生跟得上。
(三)要十分重视各项目基本练习方法的教学,大力提高学生课余自练能力。
(四)在教学过程中,结合各运动专项技战术的学习讲解竞赛规则,使学生在实践中逐步加深对规则和裁判法的认识理解。
(五)教师要加强安全意识,要详细了解学生的身体健康状况,对体质较差的学生安排力所能及的活动量;要尽量避免在教学中采用有可能造成学生身体伤害的练习方法。
三、必修专项课教学时数分配
见表 1
表 1                必修专项课教学时数分配表

    内容    
    时数    
    学期    
    理    
    论    
    课    
    实      践 课
    第二课堂实践    
    机    
    动    
    学 期    
    总学时    
    专项    
    内容    
    一般身体素质    
    游 泳    
    一    
    2    
    26    
    4    
    2    
    2    
    36    
    二    
    2    
    18    
    12    
    2    
    2    
    36    
    三    
    2    
    26    
    4    
    2    
    2    
    36    
    四    
    2    
    20    
    12    
    2    
    2    
    36    
    总 计    
    8    
    90    
    32    
    8    
    8    
    144    
     百分比    
    5.5    
    62.5    
    22.2    
    5.5    
    5.5    
    100    

 

四、必修专项课理论考试时间、内容和方法
各年级体育理论知识每学年考试 1次,分别安排在第二、四学期第11周进行。一年级统一时间,随堂开卷考试体育基础理论知识;二年级各专项统一时间,随堂开卷考试专项理论知识。
五、必修专项课实践考试内容和方法
表 2           体育课身体素质查分表
女 800米    分           50米       分        俯卧撑      分
男 1000米   值        女子   男子   值       女子 男子    值
(分:秒)                (秒)                (个)
3:15      30.0        7.8   6.4   10.0       10    38    10
     3:20     28.5        7.9   6.5    9.5             35    9.5
     3:25     27.0        8.0   6.6    9.0        9    32    9.0
     3:32     25.5        8.2   6.8    8.5             30    8.5
     3:38     24.0        8.4   7.0    8.0        8    28    8.0
     3:44     22.5        8.6   7.2    7.5             26    7.5
     3:50     21.0        8.8   7.4    7.0        7    24    7.0
     3:55     19.5        9.0   7.6    6.5             22    6.5
     4:00     18.0        9.2   7.8    6.0        6    20    6.0
     4:10     16.5        9.4   8.0    5.5             18    5.5
     4:20     15.0        9.6   8.3    5.0        5    16    5.0
     4:30     14.0        9.8   8.6    4.5             14    4.5
     4:40     13.0       10.1   8.9    4.0        4    12    4.0
     4:50     12.0       10.5   9.2    3.5             10    3.5
     5:00     11.0       10.9   9.5    3.0        3     8    3.0
     5:10     10.0       11.3   9.8    2.5              6    2.5
     5:20      9.0       11.7 10.1    2.0        2     4    2.0
注:女子 800米、男子1000米跑成绩低于5:20时,按每10秒1分的规律递减。
(一)体能
内容:第一、三学期测试女子 800米/男子1000米跑,占该学期分值30%;
第二、四学期测试 50米跑和俯卧撑,各占该学期分值10%。
方法:跑类项目按照《国家学生体质健康标准》相应项目的测试规范进行;俯卧撑以俯卧时上臂与肩平、躯干伸展为准。
评分标准:见表 2体育课身体素质评分表。
(二)游泳技能
第二学期: 20%
内容:男子 25米、女子15米蛙泳。
方法:出发姿势不限,不计时泳池横游,按游进距离评分。
评分标准:男生每 1道2分,女生每1道4分,总20分,无加分。
第四学期: 20%
内容:男子 50米、女子25米蛙泳。
方法:出发姿势不限,不计时泳池横游,按游进距离和技术规范性评分。
1.达标 10分:男生每1道0.5分,女生每1道1分,无加分。
2.技评 10分:9~10   动作规范协调,换气自如。
            8~ 8.9 动作较规范协调,能换气。
            7~ 7.9 动作较协调,能换气。
            6~ 6.9 基本学会游泳技术。
游泳考试特别要求:各学期男女生在游进过程中都必须换气,如采用憋气游,最多记录 3根泳道距离的得分。
(三)篮球专项技能考试内容和方法
第一学期
   篮下一分钟投篮    40%
方法 :考生在篮下持球作原地投篮,以一分钟内进球次数多少计算成绩。2次机会。
   要求 :篮下左右两侧投篮均可,不得违例。
   评分标准:
   技评 20% :90~100   动作正确、熟练协调,投篮速度快。
              80~ 89    动作正确、较熟练协调;投篮速度较快。
              70~ 79    动作正确、较熟练协调。
              60~ 69    动作基本正确。
达标 20%:见篮球专项技能考试查分表
第二学期
   男生半场运球投篮    20%
女生全场运球投篮    20%
男生考试方法:考生从右侧中线开始上篮,投中后抢篮板运球至左侧中线,再从左侧运球上篮,如此往返运球上篮 4次,最后运球冲过起点线,以时间计成绩。
要求 : 必须4球全中,可以补篮。
女生考试方法:考生在篮下持球作原地投篮开始,投中后作全场运球投篮,往返 2次后冲过起点一侧端线,以时间计成绩。
要求:必须 4球全中,可以补篮。
评分标准
达标 10%:见篮球专项技能考试查分表
技评 10%:90~100 运球投篮动作衔接很好,动作协调且不违例,速度快。
             80~ 89 运球投篮动作衔接较好,动作较协调且不违例、速度较快。
             70~ 79 运球投篮动作较好,动作较协调且不违例。
             60~ 69 运球投篮动作基本正确。
篮球专项技能考试查分表

    分值    
    篮下一分钟投篮    
    男生半场往返运球    
    女生全场往返运球     (秒)
    限制区外一分钟投篮    
    男生    
    女生    
    男生    
    女生    
    男生    
    女生    
    10    
    32    
    28    
    30    
    34    
    14    
    12    
    9.5    
    30    
    25    
    32    
    35    
    13    
    11    
    9.0    
    28    
    22    
    34    
    36    
    12    
    10    
    8.5    
    25    
    20    
    36    
    37    
    11    
    9    
    8    
    23    
    18    
    38    
    40    
    10    
    8    
    7.5    
    20    
    16    
    40    
    43    
    8    
    6    
    7    
    18    
    14    
    42    
    46    
    7    
    5    
    6.5    
    16    
    12    
    44    
    50    
    6    
    4    
    6    
    14    
    10    
    46    
    55    
    5    
    3    
    5.5    
    10    
    8    
    48    
    60    
    4    
    2    
    5.0    
    8    
    6    
    50    
    65    
    3    
    1    
    4.5    
    6    
    4    
    52    
    70    
    2    
    1    

 

第三学期
   1.半场限制区外一分钟投篮 20%
   方法 : 考生在限制区外持球作原地投篮,以一分钟内进球次数多少计算成绩。2次机会。
   要求:必须在限制区外投篮,脚不能踏线。
   评分标准:
   达标  10%:见篮球专项技能考试查分表
 技评  10%:90~100 动作正确规范协调、跟随动作充分,命中率较优。
               80~ 89 动作较正确规范协调,跟随动作较充分,有一定命中率。
               70~ 79 动作较规范协调
               60~ 70 动作基本正确。
2 传接球技术评价 20%
   方法 :2人距离4米,作原地双手胸前传接球20次左右。
评分标准: 90~100 动作规范协调、球速快、且有力量、篮球运行轨迹平稳。
              80~ 89 动作规范协调、球速较快、运行轨迹平稳
              70~ 79 动作较规范协调。
              60~ 69 传接球动作基本正确。
第四学期
综合技能评价 20%
方法:教学班内分组比赛。
评分标准:由任课教师根据学生在比赛中运用技战术的能力与作风表现,并结合其学习进步情况综合评定。
(四)排球专项技能考试内容和方法
第一学期:
垫球技术评价 40%
   内容:自垫球
   方法:学生 1人1球自垫,按成功率和技术规范性评分。2次机会。
   要求:连续垫球,球落地即为失败。
 达标 20%:90~100(50个)      80~89(40个)
          70~ 79(35个)       60~69(30个)
技评 20%:90~100 动作规范协调,控球能力强。
          80~ 89 动作较规范,控球能力较强。
              70~ 79 动作较规范,垫球有一定高度。
              60~ 69 动作基本正确。
第二学期:
发球技术评价 20%
内容:下手发球
方法:学生在发球区连续发球 10次,按成功率和技术规范性评分。1次机会。
达标 10%:90~100(8个)      80~89(7个)
          70~ 79(6个)      60~69(5个)
技评 10%:90~100   动作规范协调,能控制球的落点。
         80~ 89   动作较规范,多数球落在后场。
              70~ 79   动作较规范,有一定命中率。
          60~ 69   动作基本正确,有一定命中率。
第三学期:
1.垫球技术评价 20%
内容: 2人对垫
方法:学生 2人间距3米左右对垫球,按成功率和技术规范性评分。2次机会。
要求: 2人来回算1次,不得连击;连续垫球,球落地即为失败。
达标 10%:90~100(50次)      80~89 (40次)
          70~ 79(30次)      60~69 (20次)
技评 10%:90~100 动作规范协调,移动快,控球能力强。
          80~ 89 动作较规范,控球能力较强。
              70~ 79 动作较规范,部分球落点到位。
              60~ 69 动作基本正确,部分球落点到位。
2.传球技术评价 20%
内容: 2人对传
方法:学生 2人间距3米左右对传球,按成功率和技术规范性评分。2次机会。
要求: 2人来回算1次,不得持球和连击;连续传球,球落地即为失败。
达标 10%:90~100 (25次)      80~89(20次)          
70~ 79(15次)      60~69(10次)
技评 10%:90~100 动作规范协调,移动快,控球能力强。
          80~ 89 动作较规范,控球能力较强。
              70~ 79 动作较规范,部分球落点到位。
              60~ 69 动作基本正确,部分球落点到位。
第四学期:
综合技能评价 20%
方法:教学班内分组比赛。
评分标准:由任课教师根据学生在比赛中运用技战术的能力与作风表现,结合学生的进步情况综合评定。
(五)足球专项技能考试内容和方法
第一学期:
运球绕桩射门 40%
方法:学生运球绕过间距两米的 10个桩,通过最后1个桩后(最后1个桩距球门10米)射门,按时间和技术规范性评分。2次机会。
要求:人和球必须绕过每个桩,撞倒桩、球未踢进球门无效。
达标:见足球专项技能考试查分表。
技评: 100~90 动作协调熟练,重心控制好,运射衔接流畅。
89~ 80 动作协调,重心控制较好,运射衔接较好。
79~ 70 动作较协调,能控制重心。
69~ 60 基本掌握运球技术。
备注:运球过程中撞倒 1桩减1达标分,同时减0.5技评分。
第二学期:
脚背正面颠球 20%
方法:学生用脚背正面颠球,其它部位不计数,按单次不间断颠球数和动作协调性评分。 2次机会。
要求:学生手及手臂不得触球,球不得落地,否则计为 1次失败(只颠到3个不计为1次机会)。
达标:见足球专项技能考试查分表。
技评: 100~90 动作协调,能熟练运用左右脚交替颠球,控球能力强。
89~ 80 动作较协调熟练,控球能力较强。
79~ 70 动作较协调,有一定控球能力。
69~ 60 基本掌握颠球技术。
第三学期:
1.定位球踢准 20%
方法:学生距直径 6米的圆圈20米处(女生距离15米)采用任意脚法作过顶球踢准,按成功率和技术规范性评分。2次机会,每次机会试踢3次。
要求:球飞行过程中必须越过 2.50米的高度才有效。
达标:见足球专项技能考试查分表。
技评: 100~90 脚法合理协调,能很好控制球的飞行高度和落点。
89~ 80 脚法较合理,能较好控制球的飞行高度和落点。
79~ 70 能踢出过顶球,能将部分球踢到目标区。
69~ 60 能将部分球踢到目标区。
2. 2人定位计时传球 20%
方法:学生在相距 2.5米的两个边长为2米的正方形框内作脚弓对传1分钟计时传球,按成功率和技术规范性评分。2次机会。
要求:学生必须把球传入同伴的方框内,否则不计数;来球必须滚进自己的方框才能触球,否则不计数。
达标:见足球专项技能考试查分表。
技评: 100~90 动作规范协调,脚弓传球技术合理,控球能力强。
89~ 80 动作较规范,控球能力较强。
79~ 70 动作基本正确,有一定控球能力。
69~ 60 动作基本正确,能将部分球踢到目标区。
备注:女生可任意选择 1或2进行考试,男生只能选择1进行考试。
3.直接任意球射门 20%
方法:学生距球门(球门宽: 5.50米、高:2米)正面15米以外采用脚背任意脚法射门,按技术规范性评分。3次机会。
要求:学生必须采用里、外、正脚背任意脚法射门,其它脚法无效。
技评标准: 100~90 脚法规范协调,用力充分,控球能力强。
89~ 80   脚法较规范,射门有力度,控球能力较强。
79~ 70   脚法较规范,有一定命中率。
69~ 60   动作基本正确,有一定命中率。
4.定点计数射门 20%
方法:学生距一宽为 1.5米高为0.8米的球门正面10米(女生)、12米(男生)以外采用脚弓或脚背任意脚法射门,男生只能采用脚背射门。2次机会,每次机会射10次,按成功率和技术规范性评分。
要求:学生必须采用脚弓或脚背任意脚法射门,其它踢球方法无效。
达标:见足球专项技能考试查分表。
技评: 100~90 脚法规范协调,用力充分,控球能力强。
89~ 80   脚法较规范,射门有力度,控球能力较强。
79~ 70   脚法较规范,有一定命中率。
69~ 60   动作基本正确,有一定命中率。
备注:学生生可任意选择 3或4之一进行考试。
第四学期:
综合技能评价 20%
方法:班内根据队员能力平均分队比赛。
评分标准:由任课教师根据学生在比赛中运用技战术的能力与作风表现,结合学生的进步情况综合评定。
注:凡参加当年校级以上足球球比赛获得前 2名的主力球员,该项按满分记载。
足球专项技能考试查分表

    分 值    
    颠        球
    (个)    
    绕桩射门    
    (秒)    
    过顶球踢准    
    (米)    
    2人定位传球    
    (个)    
    男生    
    女生    
    男生    
    女生    
    男生    
    女生    
    男生    
    女生    
    10    
    40    
    20    
    10    
    14    
    1.0    
    1.0    
    40    
    30    
    9    
    25    
    15    
    11    
    15    
    1.5    
    1.5    
    35    
    25    
    8    
    15    
    10    
    12    
    16    
    2.0    
    2.0    
    30    
    20    
    7    
    12    
    8    
    13    
    17    
    2.5    
    2.5    
    25    
    18    
    6    
    10    
    6    
    14    
    18    
    3.0    
    3.0    
    20    
    15    
    5    
    8    
    5    
    15    
    18.5    
    3.5    
    3.5    
    15    
    13    
    4    
    6    
    4    
    16    
    19    
    4.0    
    4.0    
    13    
    11    
    3    
    5    
    3    
    16.5    
    19.5    
    4.5    
    4.5    
    11    
    9    
    2    
    4    
    2    
    17    
    20    
    5.0    
    5.0    
    9    
    7    
    1    
    2    
    1    
    18    
    20.5    
    5.5    
    5.5    
    7    
    5    

 

(六)乒乓球专项技能考试内容和方法
第一学期:
1.发球技术评定 20%
内容:长发球和短发球
方法:学生在球台发球区各发球 10次,按技术规范性评分。
评分标准:    长发球                 短发球
90~ 100 速度快,落点准 。      旋转强,落点好。
80~ 89   速度快,落点稳定。     旋转强 ,落点较稳定。
70~ 79   速度较快,落点较稳定。 旋转较强,落点较稳定。
60~ 69   能用较快速度发出长球。 能发出旋转球。
2.综合技术评价 20%
内容:推挡球技术评价
方法:学生 2人1组进行推挡球练习,按技术规范性评分。
评分标准: 90~100   动作规范协调,速度快。
80~ 89    动作规范,落点稳定,速度较快。
70~ 79    动作合理,落点较稳定,速度较快。
60~ 69    能用正常动作进行推挡练习。
第二学期:
内容: 1分钟推挡球20%
方法:学生 2人1组,记1分钟推挡来回的次数,按成功率评分。
评分标准: 100~58次   95~56次    90~54次
85~ 52次    80~50次    75~48次
70~ 46次    65~44次    60~42次
第三学期:
1.正手攻球 20%
方法:学生 2人1组进行正手攻球练习,按技术规范性评分。
评分标准: 90~100   动作规范,速度快,落点好。
80~ 89    动作较规范,速度较快,落点稳定。
70~ 79    动作合理,有一定力度,落点较稳定。
60~ 69    能用正常动作进行攻球练习。
2.削球和搓球 20%
方法:学生 2人1组进行练习,按技术规范性评分。
评分标准: 90~100   动作规范,旋转快,落点好。
80~ 89    动作较规范,旋转快,落点稳定。
70~ 79    动作合理,旋转较快,落点较稳定。
60~ 69    动作正常,有一定力度。
第四学期:
综合技能评价 20%
方法:教学班内自由组合双打比赛。
评分标准:由任课教师根据学生在比赛中运用技战术的能力与作风表现,并结合其学习进步情况评分。
注:凡参加当年校级以上乒乓球比赛获得单项前 6名者,该项按满分记载。
(七)网球专项技能考试内容和方法
第一学期:
1.发球技术评价 20%
内容:上手平击发球
方法:学生在左或右发球区发球 10次,按技术规范性和命中率评分。
评分标准: 90~100 动作规范协调,有一定命中率。
80~ 89 动作较规范协调,有一定命中率。
70~ 79 动作基本正确,有一定命中率。
60~ 69 动作基本正确。
2.正手击球技术评价 20%
内容:多球练习
方法:学生用正手技术回击网前送球 20次左右,按技术规范性和成功率评分。
评分标准: 90~100 动作规范协调,击球有力,能将多数球回击到对方场内。
             80~ 89   动作较规范协调,能将较多球回击到对方场内。
             70~ 79   动作较规范,能将部分来球回击到对方场内。
             60~ 69   动作基本正确,能将部分来球回击到对方场内。
第二学期:
正反手移动击球技术评价 20%
内容:多球练习(移动范围 5米左右)
方法:学生用正反手技术回击网前送球 20次左右,按技术规范性和成功率评分。
评分标准: 90~100 作风顽强,动作规范协调,击球有力,能将多数球回击到对方场内。
             80~ 89   作风顽强,动作较规范,能将较多球回击到对方场内。
             70~ 79   动作较规范,能将部分来球回击到对方场内。
             60~ 69   动作基本正确,能将部分来球回击到对方场内。
第三学期:
1.发球技术评价 20%
内容:上手发球
方法:学生在左右发球区各发球 10次,按技术规范性和命中率评分。
评分标准: 90~100 动作规范协调,球速快,命中率50%以上。
80~ 89 动作较规范协调,命中率40%左右。
70~ 79 动作基本正确,命中率30%左右。
60~ 69 动作基本正确,有一定命中率。
2.综合技术评价 20%
内容:全场 2人练习
方法:学生 2人1组底线对练,以正反手击球技术为主,结合其它技术,尽量将来球回击到对方场区,每组练习10分钟左右。学生可自选陪练队员。
评分标准: 90~100 作风顽强,动作规范,能合理运用各种技术并控制落点。
80~ 89   作风顽强,动作较规范,能运用各种技术回击球。
70~ 79   动作较规范,能将部分来球回击到对方场内。
             60~ 69   动作基本正确,能将部分来球回击到对方场内。
第四学期:
综合技能评价 20%
方法:教学班内自由组合双打比赛。
评分标准:由任课教师根据学生在比赛中运用技战术的能力与作风表现,并结合其学习进步情况综合评定。
注:凡参加当年校级以上网球比赛获得单项前 6名者,该项按满分记载。
(八)羽毛球专项技能考试内容和方法
第一学期:发高远球与击高远球技术评价 40%
内容:正手发高远球与击高远球
方法:考生以发球或接发球姿势站位,以正手发高远球或还击高远球,左右区各十次,以命中指定区域判定成绩。二次机会。
要求:落点在双打后发球线附近(后 76cm,前20cm),球需飞行一定高度。不得违例。
评分标准: 90~100 动作规范协调,击球有远度、高度,命中率80%左右。
80~ 89 动作较规范协调,击球有远度、高度,命中率70%左右。
70~ 79 动作较规范协调,击球有远度、高度,命中率60%左右。
60~ 69 动作正常,击球有远度、高度,命中率50%左右。
第二学期:正手下行球技术评价 20%
内容:正手杀球或吊球
方法:考生以接发球姿势站位,以正手杀球或吊球还击来球,左右区各十次,以命中指定区域判定成绩。二次机会。
要求:球的飞行路线是由击球点明显向前下方飞行,落在对方场地内。不得违例。
评分标准:
90~ 100 动作规范协调,击球有准确度,下行明显,命中率80%左右。
80~ 89 动作较规范协调,击球有准确度,下行明显,命中率70%左右。
70~ 79 动作较规范协调,击球有准确度,下行明显,命中率60%左右。
60~ 69 动作正常,击球有准确度,下行明显,命中率50%左右。
第三学期:搓球与勾球技术评价 40%
内容:搓球与勾球
方法:考生以接发球姿势站位,以搓球或勾球还击来球,正反手各十次,以命中指定区域判定成绩。二次机会。
要求:落点在前发球线与中线之间区域,球处于网上瞬间不得高出 20cm。不得违例。
评分标准: 90~100 动作规范协调,击球有准确度,命中率75%左右。
80~ 89动作较规范协调,击球有准确度,命中率65%左右。
70~ 79动作较规范协调,击球有准确度,命中率55%左右。
60~ 69动作正常,击球有准确度,命中率40%左右。
第四学期:综合技术评价 20%
内容:分组双打比赛
方法:采用教学比赛形式检查考生掌握与运用基本技术、战术情况
评分标准:任课老师根据队员在比赛中运用技战术的能力与比赛作风结合学生的进步情况综合打分。
羽毛球专项技能考试评分表

    分 值    
    正手发、击高远球    
    正手杀、吊球    
    搓球或勾球    
    男 生    
    女 生    
    男 生    
    女 生    
    男 生    
    女 生    
    10    
    18    
    16    
    18    
    18    
    18    
    18    
    9.5    
    17    
    15    
    17    
    17    
    17    
    17    
    9.0    
    16    
    14    
    16    
    16    
    16    
    16    
    8.5    
    15    
    13    
    15    
    15    
    15    
    15    
    8.0    
    14    
    12    
    14    
    14    
    14    
    14    
    7.5    
    13    
    11    
    13    
    13    
    13    
    13    
    7.0    
    12    
    10    
    12    
    12    
    12    
    12    
    6.5    
    11    
    9    
    11    
    11    
    11    
    11    
    6.0    
    10    
    8    
    10    
    10    
    10    
    10    
    5.5    
    9    
    7    
    9    
    9    
    9    
    9    
    5.0    
    8    
    6    
    8    
    8    
    8    
    8    
    4.5    
    7    
    5    
    7    
    7    
    7    
    7    
    4.0    
    6    
    4    
    6    
    6    
    6    
    6    

 

(九)武术专项技能考试内容和方法
第一学期:
短棍  40%
评分标准: 90~100 动作规范,身械协调,劲力充足,用力顺达,节奏分明,流畅有力地完成全套动作。
80~ 89   动作较规范,身械协调,用力顺达,流畅地完成全套动作。
70~ 79   动作较规范,身械协调,无间断地完成全套动作。
60~ 69   动作较规范,身械较协调,能完成全套动作。
第二学期:
长拳  20%
评分标准: 90~100 动作规范,身体协调,舒展大方,用力顺达,节奏分明,流畅有力地完成全套动作。
80~ 89   动作较规范,身体协调,用力顺达,流畅地完成全套动作。
70~ 79   动作较规范,身体协调,无间断地完成全套动作。
60~ 69   动作较规范,身体较协调,能完成全套动作。
第三学期:
剑术   40%
评分标准: 90~100 动作规范,身械协调,风格突出,轻柔飘逸,节奏分明,流畅有力地完成全套动作。
80~ 89   动作较规范,身械协调,风格突出,流畅地完成全套动作。
70~ 79   动作较规范,身械协调,无间断地完成全套动作。
60~ 69   动作较规范,身械较协调,能完成全套动作。
第四学期:
太极拳  20%
评分标准: 90~100 动作规范,身体协调,用力缓慢,绵绵不断,流畅圆润地完成全套动作。
80~ 89   动作较规范,身体协调,用力缓慢,流畅地完成全套动作。
70~ 79   动作较规范,身体协调,无间断地完成全套动作。
60~ 69   动作较规范,身体较协调,能完成全套动作。
(十)健美操专项技能考试内容和方法
第一学期:健美操成套动作评价 40%
内容:有氧健身操
方法:学生 4~8人1组,在音乐伴奏下进行。
要求:可自选音乐,音乐节奏每 10秒22拍以上,自编4个队形,每缺1个扣0.5分。
评分标准: 90~100动作规范协调,有美感,有表现力。
80~ 89 动作规范协调,有一定的力度和幅度。
70~ 79 动作较规范协调。
60~ 69 动作基本正确,能跟上音乐节奏完成成套动作。
第二学期:健美操成套动作评价 20%
内容: 轻器械健身操
方法:学生 4~8人1组,在音乐伴奏下进行。
要求:自选音乐,音乐速度每 10秒23拍以上,自编5个队形,每缺1个扣0.5分。
评分标准: 90~100动作规范协调,有美感,有表现力。
80~ 89 动作规范协调,有一定的力度和幅度。
70~ 79 动作较规范协调。
60~ 69 动作基本正确,能跟上音乐节奏完成成套动作。
第三学期:健美操成套动作评价 40%
内容:有氧舞蹈健身操
方法: 4~8人1组,在音乐伴奏下进行。
要求:自选音乐,音乐速度每 10秒24拍以上,自编6个队形,创编4~8个八拍动作。
评分标准: 90~100动作规范协调,有美感,表现力较强。
80~ 89 动作规范协调,有表现力。
70~ 79 动作较规范协调,有一定的力度和幅度。
60~ 69 动作基本正确,能跟上音乐节奏完成成套动作。
第四学期:综合能力评价 20%
内容:第二风格成套动作或自编有氧健身操
方法: 5~8人1组,在音乐伴奏下进行。
要求:音乐选择适宜,时间为 2分~2分20秒,自编6个以上队形。
评分标准: 90~100 动作编排合理,内容多样,有特色,完成效果好。
80~ 89   动作编排基本合理,内容多样,完成效果较好。
70~ 79   动作与音乐基本一致,能较顺利地完成全套动作。
60~ 69   动作与音乐基本一致,基本能完成全套动作
(十一)排舞专项课技能考试内容和方法
第一学期:
排舞成套动作评价 40%
内容:传统及现代风格排舞
方法:学生 6~10人1组,在音乐伴奏下进行。
要求:自选成套动作,自编手臂及躯干动作,自编 5个队形,每缺1个扣0.5分。
评分标准: 90~100脚下动作清晰、规范,手臂配合协调,有美感和表现力。
80~ 89脚下动作清晰、规范,手臂配合协调,有一定表现力。
70~ 79脚下动作较清晰、规范,手臂配合基本协调。
60~ 69动作基本正确,能跟上音乐节奏完成成套动作。
第二学期:
排舞成套动作评价 20%
内容:舞蹈类风格排舞
方法:学生 6~10人1组,在音乐伴奏下进行。
要求:自选成套动作,自编手臂及躯干动作,自编 6个队形,每缺1个扣0.5分。
评分标准: 90~100脚下动作清晰、规范,手臂配合协调,有美感和表现力。
80~ 89脚下动作清晰、规范,手臂配合协调,有一定表现力。
70~ 79脚下动作较清晰、规范,手臂配合基本协调。
60~ 69动作基本正确,能跟上音乐节奏完成成套动作。
第三学期:
排舞成套动作评价 40%
内容:拉丁及现代风格排舞
方法: 6~10人1组,在音乐伴奏下进行。
要求:自选 2套动作,自编手臂及躯干动作,自编7个队形,创编4~8个八拍动作。
评分标准: 90~100脚下动作清晰、规范,手臂配合协调,有美感和表现力。
80~ 89脚下动作清晰、规范,手臂配合协调,有一定表现力。
70~ 79脚下动作较清晰、规范,手臂配合基本协调。
60~ 69动作基本正确,能跟上音乐节奏完成成套动作。
第四学期:
综合能力评价 20%
内容:街舞、爱尔兰踢踏等风格排舞
方法: 6~10人1组,在音乐伴奏下进行或个人赛
要求:在所有成套动作中,自选 2-3套动作,音乐时间为4分~4分30秒,自编8个队形。个人赛以多曲连跳方式进行。
评分标准: 90~100 动作编排合理,内容多样,有特色,完成效果好。
80~ 89   动作编排基本合理,内容多样,完成效果较好。
70~ 79   动作与音乐基本一致,能较顺利地完成全套动作。
60~ 69   动作与音乐基本一致,基本能完成全套动作。
(十二)体育舞蹈专项技能考试内容和方法
第一学期:
体育舞蹈成套动作评价 40%
内容:吉特帕
方法:学生 5~6对1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
要求:成套动作中应有开始、结束两个造型。
评分标准: 90~100 配合默契,舞步熟练优美,表现力强,能流畅地完成规定套路。
         80~ 89   配合协调,舞步较熟练,能无间断地完成规定套路。
             70~ 79   配合较协调,有节奏感,能完成规定套路。
             60~ 69   舞步基本正确,能完成多数规定动作。
第二学期:
体育舞蹈成套动作评价 20%
内容:华尔兹
方法:学生 5~6对1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
要求:成套动作中应有开始、结束两个造型,自编 5个队形,每缺1个扣0.5分。
评分标准: 90~100 配合默契,舞步熟练优美,表现力强,能流畅地完成规定套路。
         80~ 89   配合协调,舞步较熟练,能无间断地完成规定套路。
             70~ 79   配合较协调,有节奏感,能完成规定套路。
             60~ 69   舞步基本正确,能完成多数规定动作。
第三学期:
体育舞蹈成套动作评价 40%
内容:恰恰恰
方法:学生 5~6对1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
要求:可自选音乐,自编 6个队形,创编4~6个8拍动作(开始和结束)。
评分标准: 90~100 配合默契,舞步熟练优美,表现力强,能流畅地完成规定套路。
         80~ 89   配合协调,舞步较熟练,能无间断地完成规定套路。
             70~ 79   配合较协调,有节奏感,能完成规定套路。
             60~ 69   舞步基本正确,能完成多数规定动作。
第四学期:
体育舞蹈成套动作评价 20%
内容:牛仔舞
方法:学生 5~6对1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
要求:可自选音乐,自编 6个队形,创编6~8个8拍动作(开始和结束)。
评分标准: 90~100 配合默契,舞步熟练优美,表现力强,能流畅地完成规定套路。
         80~ 89   配合协调,舞步较熟练,能无间断地完成规定套路。
             70~ 79   配合较协调,有节奏感,能完成规定套路。
             60~ 69   舞步基本正确,能完成多数规定动作。
   (十三)现代艺术体操专项技能考试内容和方法
第一学期:
徒手动作组合评价40%
内容:基本姿态组合
方法:学生6人1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
评分标准:90~100 动作规范,姿态优美,与音乐配合协调,表现力强,能流畅地完成规定组合动作。
80~89 动作规范,节奏感较强,能无间断地完成规定组合动作。
             70~79 动作较规范,能完成规定组合动作。
             60~69 基本完成规定组合动作,有一定协调性。
第二学期:
徒手动作组合评价20%
内容:舞姿组合
方法:学生6人1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
要求:成套动作中应有开始、结束两个造型和 4个队形变化,并有8/8拍自编动作。
评分标准:90~100 动作规范,姿态优美,与音乐配合协调,表现力强,能流畅地完成规定组合动作。
80~89 动作规范,节奏感较强,能无间断地完成规定组合动作。
             70~79 动作较规范,能完成规定组合动作。
             60~69 基本完成规定组合动作,有一定协调性。
第三学期:
轻器械动作组合评价40%
内容:彩带组合
方法:学生6人1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
要求:成套动作中应有开始、结束两个造型和 5个队形变化,并有8/8拍自编动作。
评分标准:90~100 动作规范,姿态优美,与音乐配合协调,表现力强,能流畅地完成规定组合动作。
80~89 动作规范,节奏感较强,能无间断地完成规定组合动作。
             70~79 动作较规范,能完成规定组合动作。
             60~69 基本完成规定组合动作,有一定协调性。
第四学期:
轻器械动作评价20%
内容:扇操组合
方法:学生6人1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
要求:成套动作中应有开始、结束两个造型和 5个队形变化,并有8/8拍自编动作。
评分标准:90~100 动作规范,姿态优美,与音乐配合协调,表现力强,能流畅地完成规定组合动作。
80~89 动作规范,节奏感较强,能无间断地完成规定组合动作。
             70~79 动作较规范,能完成规定组合动作。
             60~69 基本完成规定组合动作,有一定协调性。
六、保健课技能考试内容和方法
第一学期:
1.五禽戏 50%
评分标准: 90~100 动作规范,风格突出,劲力顺达,节奏分明,能流畅地完成全套动作。
80~ 89 动作较规范,劲力顺达,能无间断地完成全套动作。
70~ 79 动作较规范,能完成全套动作。
60~ 69 动作基本正确,能在提示1次后完成全套动作。
2.毽球单腿踢 20%
评分标准: 90~100   40~50个
80~ 89    30~39个
70~ 79    20~29个
60~ 69    10~19个
   第二学期:
太极拳 60%
评分标准: 90~100 动作规范、圆活,风格突出,能流畅地完成全套动作。
80~ 89 动作较规范、圆活,能无间断地完成全套动作。
70~ 79 动作较规范,能完成全套动作。
60~ 69 动作基本正确,能在提示1次后完成全套动作。
第三学期:
1.八段锦 50%
评分标准: 90~100 动作规范,风格突出,劲力顺达,节奏分明,能流畅地完成全套动作。
80~ 89 动作较规范,劲力顺达,能无间断地完成全套动作。
70~ 79 动作较规范,能完成全套动作。
60~ 69 动作基本正确,能在提示1次后完成全套动作。
2.毽球双腿踢(左右腿各踢 1次算1个)20%
评分标准: 90~100   40~50个
80~ 89    30~39个
70~ 79    20~29个
60~ 69    10~19个
   第四学期:
太极剑 60%
评分标准: 90~100 动作规范,身械协调,风格突出,节奏分明,能流畅地完成全套动作。
80~ 89 动作较规范,身械协调,能无间断地完成全套动作。
70~ 79 动作较规范,能完成全套动作。
60~ 69 动作基本正确,能在提示1次后完成全套动作。
七、任意选修课考试内容和方法
(一)篮球
1. 1分钟投篮40%
   方法:限制区外 1分钟记时自投自抢,以进球数计成绩。
   要求:投篮时不得脚踏限制区线,否则进球无效。
   评分标准:
     进球数    
     12    
     11    
     10    
     9    
     8    
     7    
     6    
     5    
     4    
     3    
     得       分
     100    
     95    
     90    
     85    
     80    
     75    
     70    
     60    
     55    
     50    
2.综合技能评价 40%
方法:教学班内分组比赛。
评分标准:由任课教师根据学生在比赛中运用技战术的能力与作风表现,并结合其学习进步情况综合评定。
3.学习态度 20%
评分办法:按课堂考勤记录评定。
(二)排球
1.传球技术评价 20%
方法:考试者站于 3号位,将分别有5、6、1号位传出的球(共10次)为4号位扣球者传出。 以传球的质量评定成绩。
评分标准: 20~15 传球技术正确,高度适宜,落点准确。
14~ 10 传球技术正确,高度适宜;落点有偏差。
9~ 3    传球技术正确,高度不稳定;落点有偏差。
2.扣球技术评价 20%
方法:考试者在 4号位扣由3号位传出的球。10次左右。
评分标准: 20~15 助跑、起跳技术正确,扣球技术正确,扣球有力。
14~ 10 助跑、起跳技术正确,扣球技术基本正确。
             9~ 3    助跑、起跳技术基本正确,扣球技术基本完善。
3.综合技能评价 40%
方法:教学班内分组比赛。
评分标准:由任课教师根据学生在比赛中运用技战术的能力与作风表现,并结合其学习进步情况综合评定。
4.学习态度 20%
评分办法:按课堂考勤记录评定。
(三)足球
1.接球转身-带球绕桩-下底传中技术评价 40%
方法:考生接地滚球转身,运球 15米绕过3根间距2米的桩,下底作地滚球传中,目标是以罚球点为圆心直径4米的圆,按时间和技术规范性评分。2次机会。
达标:见足球下底传中技术考试查分表
技评: 100~90 接、转、运衔接流畅,动作协调,重心控制好,传球准确。
89~ 80 接、转、运衔接较流畅,重心控制较好,传球较准确。
79~ 70 动作较协调,基本能运用接、转、运和传球技术。
69~ 60 基本掌握接、转、运、传技术。
   2.综合技能评价 40%
方法:教学班内分组比赛。
评分标准:由任课教师根据学生在比赛中运用技战术的能力与作风表现,并结合其学习进步情况综合评定。
3.学习态度 20%
评分办法:按课堂考勤记录评定。
足球下底传中技术考试查分表

    分      值
    10    
    9    
    8    
    7    
    6    
    5    
    4    
    3    
    2    
    1    
    男(秒)    
    11    
    12    
    13    
    14    
    15    
    15.5    
    16    
    16.5    
    17    
    18    
    女     (秒)
    15    
    16    
    17    
    18    
    19    
    19.5    
    20    
    20.5    
    21    
    22    

 

(四)网球
1.正手击球技术评价 40%
方法:学生用正手回击隔网来球 20次,按成功率和动作规范性评分
评分标准: 90~100 动作规范、协调,击球有力,能将多数球回击到对方场内;
             80~ 89   动作较规范,能将较多球回击到对方场内。
             70~ 79   动作较规范,能将部分来球回击到对方场内。
             60~ 69   动作基本正确,能将部分来球回击到对方场内。
2.上手发球技术评价 40%
方法:学生在两发球区各发 10球,按命中率和动作规范性评分。
评分标准: 90~100 动作规范,用力协调,球速快,命中率较高。
80~ 89   动作较规范,命中率较高。
70~ 79   动作较规范,有一定命中率。
60~ 69   动作基本正确,有一定命中率。
3.学习态度 20%
评分方法:按课堂考勤记录和上课参与程度评定。
(五)太极拳
1. 24式太极拳评价20%
2. 42式太极拳评价60%
方法:学生 4~6人1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
评分标准: 90-100 动作规范、圆活,风格突出,能流畅地完成全套动作。
80~ 89 动作较规范、圆活,能无间断地完成全套动作。
70~ 79 动作较规范,能完成全套动作。
60~ 69 动作基本正确,能在提示1次后完成全套动作。
3.学习态度 20%
评分办法:按课堂考勤记录评定。
(六)散打
1.身体素质考核( 20%)
  《国家学生体质健康标准》测试项目与教师自定项目相结合。
2.散打技术教学考试( 60%)
评分标准:
90— 100   动作正确、发力顺达、技战术运用合理。
80— 89    动作正确、协调连贯、攻防技术全面。
70— 79    动作基本正确,动作连贯,发力准确。
60— 69    基本能完成动作,较僵硬,动作不连贯,节奏差。
3.学习态度( 20%)
评分办法:按课堂考勤记录评定。
(七)健美操
1.拉丁健美操成套动作评价 50%
方法: 4-8人1组
评分标准:
90~ 100 动作规范,有美感,有表现力,风格突出。
80~ 89 动作规范,较有表现力,风格较突出。
70~ 79 动作较规范,部位准确,手型清晰。
60~ 69 动作基本准确,能跟上音乐节奏完成全套动作。
2.瑜伽(树式、犁式、桥式) 30%
评分标准:
90- 100 动作正确,稳定性好,风格突出,持续30秒。
80~ 89 动作正确,稳定性较好,风格突出,持续20秒。
70~ 79 动作正确,稳定性一般,持续10秒。
60~ 69 动作基本正确,稳定性一般,持续5秒。
3.学习态度 20%
评分办法:按课堂考勤记录评定。
(八)瑜伽
1.向太阳致敬十二式评价 50%
评分标准: 90~100 动作、呼吸正确,套路熟练,动作弧度大,稳定性好。
80~ 89 动作、呼吸正确,套路熟练,动作弧度较大,稳定性较好。
70~ 79 动作、呼吸正确,有一定动作弧度和稳定性。
60~ 69 动作、呼吸基本正确。
2. 三角伸展、三角侧伸展;战士一;战士二;三角扭转动作评价  30%
评分标准: 90~100 动作、呼吸正确,套路熟练,动作弧度大,稳定性好。
80~ 89 动作、呼吸正确,套路熟练,动作弧度较大,稳定性较好。
70~ 79 动作、呼吸正确,有一定动作弧度和稳定性。
60~ 69 动作、呼吸基本正确。
3.学习态度 20%
评分方法:按课堂考勤记录评定
(九 )体育舞蹈
1.牛仔舞成套动作评价 50%
2.伦巴舞成套动作评价 30%
方法:学生 2对1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
评分标准: 90~100 2人配合默契,舞步熟练优美,表现力强,能流畅地完成规定套路。
         80~ 89   2人配合协调,舞步较熟练,能无间断地完成规定套路。
             70~ 79   2人配合较协调,有节奏感,能完成规定套路。
             60~ 69   2人舞步基本正确,能完成多数规定动作。
3.学习态度 20%
评分办法:按课堂考勤记录评定。
(十)健康街舞
   1.组合动作评价 80%
方法:学生 2~4人1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
评分标准: 90~100 动作规范,风格突出,节奏感强,能流畅地完成规定组合动作。
80~ 89 动作规范,风格较突出,能无间断地完成规定组合动作。
70~ 79 动作较规范,能完成规定组合动作。
60~ 69 动作基本准确,能完成多数规定组合动作。
2.学习态度(20%)
评分方法:按课堂考勤记录评定
(十一)现代艺术体操
1.舞姿组合评价 50%
2.地上综合动作组合评价 30%
方法:学生 5人1组,在音乐伴奏下进行,按动作完成质量评分。
评分标准: 90~100 动作规范,姿态优美,与音乐配合协调,表现力强,能流畅地完成规定组合动作。
80~ 89 动作规范,节奏感较强,能无间断地完成规定组合动作。
             70~ 79 动作较规范,能完成规定组合动作。
             60~ 69 基本完成规定组合动作,有一定协调性。
3.学习态度 20%
评分办法:按课堂考勤记录评定
八、运动训练课考试内容和方法
运动训练课的考试内容和方法由各运动队教练员另行制定。

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